Беременность и роды вносят значительные изменения в привычный уклад жизни пары, в том числе они влияют на сексуальную сферу отношений. Большинство новоиспеченных родителей задаются вопросом, когда можно вернуться к полноценным интимным отношениям после родов и как сделать это правильно. Однако практически никто не обращается с такими проблемами к врачу, предпочитая замалчивать деликатные темы. Поэтому сегодня разберем самые частые вопросы по поводу секса после родов.

После родов женскому организму нужно время на восстановление. В первые недели значительно уменьшаются размеры матки, закрывается канал шейки матки, повышается эластичность связочного аппарата, который поддерживает органы малого таза в правильном положении.

Послеродовое восстановление длится около 6-8 недель. В это время рекомендуют соблюдать половой покой, поскольку проникающие сексуальные контакты могут стать причиной обильных выделений, травмирования половых путей, попадания инфекций в матку. В среднем спустя 2 месяца большинство женщин физиологически готовы к интимной жизни.

Обычно дискомфорт и болезненные ощущения при проникающем сексе связаны с недостатком естественной смазки. Сухость влагалища — типичная ситуация для послеродового периода, которая связана с гормональными изменениями. Дискомфорт чаще возникает у кормящих мам, поскольку у них вырабатывается больше гормонов. Если у женщины есть желание заниматься сексом, но сам процесс вызывает неприятные ощущения, стоит воспользоваться лубрикантами. Смазки на водной основе улучшают скольжение, предотвращают натирание слизистой влагалища, делают интимную близость более приятной и увеличивают шансы достичь оргазма. Также стоит поэкспериментировать с позами и углом проникновения, чтобы подобрать комфортные варианты для обоих супругов.

Такая проблема нередко встречается во время первых половых контактов в послеродовом периоде. Она может быть связана с ослаблением тонуса мышц малого таза и расширением влагалища, из-за чего женщина не получает достаточную стимуляцию и не способна достичь кульминации. Со временем мышечный тонус улучшается, но есть действенный способ ускорить восстановление — выполнять упражнения Кегеля для тазовых мышц. Обратите внимание, что некоторым женщинам вагинальная гимнастика противопоказана, поэтому лучше обсудить этот вопрос с гинекологом.

Это типичная ситуация в послеродовом периоде, поскольку женский организм перенес серьезный стресс и значительные гормональные изменения. Кроме того, негативный отпечаток накладывает недосыпание и усталость, характерные для первых месяцев жизни новоиспеченной мамы. У всех женщин сексуальное желание возвращается в разное время, поэтому нет причин переживать и подгонять себя под какие-либо стандарты. Супругам рекомендуют по возможности проводить время наедине друг с другом, наслаждаться общением и ласками, которые со временем пробуждают сексуальное влечение. Если после родов прошло большое количество времени, но проблемы в интимной жизни не удалось преодолеть, следует проконсультироваться с сексологом.

Многие женщины полагают, что в первые месяцы после родов забеременеть невозможно, особенно если продолжается грудное вскармливание и отсутствуют менструации. Однако это не исключает возможность овуляции, поэтому известны случаи повторного зачатия уже спустя 2-3 месяца после родов. Вероятность забеременеть в первые полгода без применения контрацепции составляет до 2%. Врачи напоминают, что для полного восстановления и подготовки к следующей беременности женщине необходимо подождать около 2 лет. Раннее зачатие крайне нежелательно для здоровья, даже если супруги не против иметь детей-погодок. Всем супружеским парам настоятельно рекомендуют применять эффективные и доказательные методы контрацепции.

Лучшим способом контрацепции в первые месяцы интимной жизни будет презерватив. Он одновременно защищает от нежелательной беременности и попадания инфекций, не влияет на грудное вскармливание, применяется без ограничений. Если женщину не устраивают презервативы, спустя 6 и более недель после родов можно задуматься про установку внутриматочной спирали (ВМС). Она не влияет на образование молока, поэтому ГВ не станет препятствием для такого способа контрацепции. Нужно учитывать, что в ВМС подходит не каждой женщине, и перед процедурой нужно будет пройти полное обследование. Еще один вариант — гормональные контрацептивы. Препараты с аналогами прогестерона можно принимать всем новоиспеченным мамам, а комбинированные оральные контрацептивы (КОКи) подойдут тем, кто не кормит малыша грудью.